デトックスe〜なび

これまでにテレビや雑誌で健康や美容のために注目された食べ物や食べ方にも、
デトックスに役立つものが多々あります。例えば、便秘予防・解消もその一つ。
カラダにいつまでも老廃物を抱えていては、毒素がカラダ中に広がってしまいます、
なので便秘をしないように腸内環境を改善してあげることもデトックスになります。

他にも、アルコールなどの解毒で疲れた臓器を休ませ、体内の毒素を排出するファスティング、
働きすぎの肝臓を休ませてあげるという意味ではアルコールを飲まない休肝日をもつことも
デトックスです。
また血液サラサラ効果の高い食品を食べることや、活性酸素を抑える抗酸化成分を
とることもデトックスをサポートすることにつながると思います。

デトックス